מה המשמעות של כל אימון (ניתן ללחוץ על האימון המבוקש ולקרוא "מידע נוסף"):
*WOD - workout of the day* (האימון היומי שלנו)

 אימון מגוון בעצימות גבוהה. שימוש במשקולות, משקל גוף,טכניקות שונות של אימון ועוד.. האימון מותאם לכל המתאמנים.
*KIDS* (חוג ילדים)

אימון מגוון המותאם לילדים בגילאים 4-10, המשלב חלק מעשי וחלק לימודי בתחומי הכושר הגופני והספורט.

*GYMNASTICS* (האימון היומי שלנו במשקל גוף בלבד)

אימון מגוון בעצימות גבוהה. למידת יכולות הנעת הגוף, לביצוע בשליטה מדוייקת. האימון מותאם לכל המתאמנים.

*Partner WOD* (אימון שבת)

אימון שלם שהוא מטקון זוגות, שנועד להפיל אתכם מהרגליים ולתת לכם סוף טוב והתחלה עוד יותר טובה לשבוע.
*WEIGHTLIFTING* (הנפת משקולות אולימפיות) 

אימון המתמקד בטכניקת הנפות. מקנה שיפור ליכולות ההנפה ומותאם לכל סוגי המתאמנים.
*+WOD* 

אימון קשוח של שעה וחצי, למתאמנים שרוצים לתת קצת יותר, פעם בשבוע. מתאים לכולם!​

​

*OPEN GYM* יתאפשרו שעות ככל הניתן, בצמוד לשעות האימונים הרגילות. שעה פתוחה לאימון, ללא קבוצה מודרכת. מתאים למתאמנים עם ניסיון.